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瘦脸常识：( x5 ~5 I( b- F+ X4 P2 F
& w+ `: A5 q' M- H4 i0 r% Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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5 M& w3 D9 _. w+ r1 X, a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: y) ]: q) h0 Y& K" j( ~
% I w2 }$ B2 m3 ~2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; P, z; {8 n9 D% g3 k9 J
0 e! F# ^6 l+ M4 b) p5 o8 q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：( V9 l+ y$ n3 K- R
+ t! O1 Y7 ^& ~. e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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- \- J* e3 _2 n4 `3 t0 d: q. K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. c, L9 W8 M+ S1 n4 K
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) s0 H* |4 R5 q% E' H. g
* [; L7 F: A H! q3 P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. s2 y2 F9 |& g- g: R5 s1 g
# o3 \5 O0 g( Q: q* U4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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# X4 u3 C8 C6 d2 l准备运动：进行3分钟有氧运动。% R$ ~; Q' d2 P
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 ~' M! Z6 S+ I: P
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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# o9 U" a* _) E: }$ g0 Z8 y- s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，