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【08.06.09】可以瘦身的食物) D% g. x9 K! Q: b
1 水果 ' d4 ?7 }( k6 z8 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 N u4 R/ H3 h2 n* q3 R$ A' S4 \" t& P) E3 t
2 蔬菜0 t ~7 h9 `5 h4 L1 H/ b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ~! d( j; n: I) b+ B
3 F4 ~1 U& |2 e8 ?7 _$ [3凉菜
: A9 `" l, v* Y7 G/ |4 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ E; s% O* l9 Q `
" p6 P: H! v8 K4炒菜8 x$ m1 ~; g! \: v$ }' g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ m( r0 E" X3 L; |3 x2 `
8 L3 y# {2 h B3 i4 H5汤0 `0 I( q% E9 u0 c: Y5 N/ n- l5 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ Y8 ^/ o* V! Q$ m: ~
( j2 y1 {6 _: ?9 p9 X6粥
, J+ K) a: i1 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 P { |, l. z& U. t9 E( q1 ]* e( A1 j* f1 ]
7去脂的食物9 z, L5 b% F( O" a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 \5 U$ S! q2 k6 M3 m& S
. w8 U0 I) T" y5 M: u' i4 b, K
8瘦腿的食物1 E/ b& H T% L9 H `7 k' V6 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , v3 d1 Y0 {+ J" N& p7 W( L
p2 r0 {/ T# n8 b9禁吃3 {9 [. w1 Z0 H' y+ U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 Q ~) E# v- I
{3 C$ `8 |- Q, Q- {: R wPS; 以上这些是我以前收集的
3 a' Y1 i) P- O. |' X" n! A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 q7 S- M+ ^ P" s. ?有所帮助
9 C x- D& g+ q# \- u$ F柠檬是样好东西 # c" `8 j# p( c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 r1 d5 y* ~( {. b5 L2 y效果不错
* f2 T G, |& X* Y6 \( D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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