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【08.06.09】可以瘦身的食物6 t$ @4 q0 C- ?% B- K. q
1 水果 6 J" r0 ]) G& Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % J. E0 h6 [% x7 g8 c, K$ |3 `% j4 k
( j: l2 q8 G+ b4 m) c/ a- f2 蔬菜
, a( s5 J5 T/ ?3 a& Y& N$ L& h3 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ @" o- Z" @; ~4 N1 i$ E6 \6 ^
, V3 V- z% Z4 V: O3凉菜 g4 z# m, G1 D: u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ _" U/ c( v" }2 p8 ~
% f" R9 ]9 _' H
4炒菜
9 Q5 l9 o }2 a9 |( H( s" W3 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: @+ z# F* w6 X/ L! ?
3 h3 M$ R% W7 ~& I7 R9 ^& F5汤
3 N p5 D, T! h7 Z8 X2 \* o7 ?* `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: b/ v1 w3 q. j# Y# W' i0 s4 M- M9 O9 f, N9 y: q
6粥
' O7 n2 h; }/ t5 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 _" y' w3 o5 I- f- h, J
1 T7 L5 S& R# o2 t* C a9 v7去脂的食物
) N/ G6 ?: O7 d% T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& R) y, a1 k. v. n; `* y
- ^. o" D; m6 v( @4 l+ I8瘦腿的食物5 y7 h. m& J6 A a T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- ^3 ?& p0 a& Z0 ]- T8 F S2 F$ t* P, c2 {1 X
9禁吃
* ^3 j3 |( O8 y# z7 P& _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" k8 }5 \1 p- v( f/ R1 ?" w
- j) a3 _5 L$ `& I$ v. o0 D
PS; 以上这些是我以前收集的! M4 P+ Z" I. j' z0 p" k: ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# G( O6 A6 ?! L; |% h, P
有所帮助
# q$ z; _$ ?, I! o0 O% G% {! p/ v" m柠檬是样好东西
, a6 H6 D% ^! C4 W3 L; M1 l夏天我一直用它放在绿茶中喝( [+ J! g6 e2 P, |3 V% p' z; z
效果不错
0 U0 o' c2 m" ^: p: _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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