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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! i) `# G% @; e
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 \0 v6 u9 n' z% O* |5 Q: R
5 e( v( W3 ^" K5 } 晚餐包括：
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, F M* C0 t& M- f5 w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / G& b) z& D. U1 T0 B
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, ?+ B& S6 W+ P! Y4 y ?% S7 I, f" h二、给足充沛的水分 0 ~) L& ~/ k( ^
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 \! |) F$ _6 w! M0 {5 V
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 f3 n2 |: {' `7 m( J, c9 }
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 i) X$ Q$ z( M: q3 Z! Z2 N0 b, a
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 z" ?. \0 B( d' F% I' F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 d5 \8 P1 \& ^* {. ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50