|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。' ~" D. }, y* i6 g( |. U
; z: q% D/ n, a& B# y 第一步：练瑜伽。6 m' F* @# U9 V9 o
# Y: [- r4 H/ r 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
, ]2 T% W: l. o3 q5 n3 K8 z! O( l" g; X4 M1 _5 U! R2 `( O
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。) ^) h: m9 V* @" j: n
T8 m1 C# [4 [3 p- n& c 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。% F: ~1 H% ~% R7 \, r* W$ ?* ~# B
* L% W2 {6 g7 O. I 第二步就是美腿% D& E5 a& ^9 i1 \% t
/ T9 W* n5 C/ ^: ~% b; G 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。+ _+ O" V3 l( _1 a# E( C
6 E) Q0 O1 J" P( A
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
& G y* t+ a. N. X& {% I3 {5 X1 Y- u& h# U" @' b
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！6 @+ c* B+ l R3 C, b
* G# O6 Z$ {& w3 W
第三步就是按摩了。
" T& @9 x( C: N2 g" J6 |. @ v% @: f! s" N5 d m
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
% h* R* G* i m8 k
* i6 P6 T8 A. b0 A 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
% N" |9 _1 j$ u3 D6 l- n8 t& K3 o: t+ w, c( ]9 V
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
* U0 Z2 a$ @2 X$ p
7 g" j) W2 f+ h$ ~1 u4 m- |# @ 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
& N/ f) y& L' ?- m- M
7 k( z0 X1 v) |! m 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
) v8 h' J" m% k. T$ ]; ~7 L( X9 E- g/ e) T- k: J6 U$ g
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00